Artikelen

Groepslessen

Aerobics Is in groepsverband en op stimulerende muziek werken aan het lichaam. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en...

Budo

Budo is de verzamelnaam voor alle oosterse gevechtsporten. De basis voor al die sporten wordt gevormd door oude oosterse culturen,...

Fitness

Fitness is de verzamelnaam voor alle sporten en activiteiten die beoefend worden in een sportcentrum. Het uiteindelijke doel van het...

Sportief afslanken

De mens is van nature voorbereid op een onregelmatig leven. In tijden van overvloed legt het lichaam reservevoorraden aan in de vorm...

Ouder worden

Ouder worden Met het ouder worden treden er geleidelijk aan veranderingen op in ons lichaam. Zo neemt de beweeglijkheid van het lichaam ...

Spinning

Spinning is fietsen in groepsverband om het uithoudingsvermogen te trainen. Het wordt ook wel indoor cycling genoemd. Tijdens een...

Trainingtips

Warming up Spieren hebben de tijd nodig om zich aan te passen aan verhoogde lichaamsactiviteit. Een goede warming up is belangrijk om...