Artikelen

Spierpijn, waarom?

Spierpijn, hoe krijg je het en hoe ontstaat het? Iedereen kent het fenomeen spierpijn wel. Je hebt je laten verleiden tot een...

Buikvet verliezen

Buikvet verliezen, dan moet je buikspieroefeningen doen. Dat is hoe velen onder ons denken om af te komen van dat akelige buikvet. Ik...

Spinning

Spinning is fietsen in groepsverband om het uithoudingsvermogen te trainen. Het wordt ook wel indoor cycling genoemd. Tijdens een...

Trainingtips

Warming up Spieren hebben de tijd nodig om zich aan te passen aan verhoogde lichaamsactiviteit. Een goede warming up is belangrijk om...