De mens is van nature voorbereid op een onregelmatig leven. In tijden van overvloed legt het lichaam reservevoorraden aan in de vorm van vet. In slechtere tijden wordt dat vet weer verbrand. Afslanken betekent dat er meer energie moet worden verbruikt dan er dagelijks wordt opgenomen. Bovendien moet het lichaam zich instellen op een ander evenwicht. Dat duurt enige tijd. Na 8 tot 10 weken sportief afslanken openbaart zich een andere levenswijze.

Gedurende een bepaalde periode, die kan variëren van tien weken tot een jaar, wordt u begeleid door een coach en diëtiste. Zei zullen gezamenlijk een plan maken voor de desbetreffende persoon Zo wordt er een nieuw voedingspatroon ontworpen en zal er meerdere keren per week een personal trainer aanwezig zijn met een trainingsschema.