Gezondheid

Lees hier onze artikelen, colums en blogs over gezondheid.

Voeding & Gezondheid Het belang van voeding om sportblessures te voorkomen

Sportblessures kunnen in sommige gevallen een teken zijn van een onevenwichtig voedingspatroon. Om krachtiger te worden en meer...

Lees verder
Gezondheid Hoe essentieel is goed slapen voor gezondheid en geluk?

Talloze onderzoeken tonen aan hoe belangrijk een goede nachtrust is voor een lang leven. We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend...

Lees verder
Gezondheid & Fitness Tools voor herstel na een workout

Ervaren sporters zweren bij een goed herstel na een workout. Rustperiodes zijn minstens net zo belangrijk als je trainingen zelf. Zeker wanneer...

Lees verder
Gezondheid Waarom rust zo belangrijk is

Behaal je met het opvoeren van je trainingsarbeid en meer sporten, sneller je fitnessdoelen? Dit is een cruciale vraag. Het is mogelijk, maar...

Lees verder
fitness vakantie
Fitness, Gezondheid & Voeding Fit in de vakantie

Fit en energiek in je vakantie? Klinkt lekker toch? Uiteraard is je vakantie om lekker bij te komen. Maar hoe zorg je dat je fit en energiek bent ...

Lees verder
fitness workout sportschool
Fitness & Gezondheid Wanneer is het nu voldoende?

Die vraag krijg ik weinig, maar is essentieel! We kennen vast allemaal de campagne '5 x 30 minuten bewegen per dag' nog. Nou, dat was voor die...

Lees verder
Man drinkt water na fitness
Voeding & Gezondheid De kracht van water drinken

In ieder dieetboekje of leefstijladviesprogramma ga je het tegen komen. Drink iedere dag 1,5 tot 2 liter water. Je zou denken: "pff, wat veel"....

Lees verder