Blog

Lees hier onze blogs over fitness, voeding en gezondheid. Raadpleeg vooral de medewerkers in onze clubs bij vragen en om je persoonlijk te adviseren.

Hoe zorg je ervoor dat je jouw goede voornemens dit jaar wel weet vol te houden?

Met de start van het nieuwe jaar zijn er altijd weer veel mensen die goede voornemens voor zichzelf hebben opgesteld. De eerste maand is dit...

Lees verder
Voeding 6 tips om de kerstdagen toch nog een beetje gezond door te komen

Met de kerstdagen voor de deur is het de vraag wat er op het menu staat! Het is meestal niet de gezondste tijd van het jaar, maar wel een van de...

Lees verder
Voeding & Gezondheid Een gezonde leefstijl tegen corona

Ruim 70 vooraanstaande artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties hebben op 11 november 2020 een brandbrief aan het...

Lees verder
Voeding & Gezondheid Het belang van voeding om sportblessures te voorkomen

Sportblessures kunnen in sommige gevallen een teken zijn van een onevenwichtig voedingspatroon. Om krachtiger te worden en meer...

Lees verder
Gezondheid Hoe essentieel is goed slapen voor gezondheid en geluk?

Talloze onderzoeken tonen aan hoe belangrijk een goede nachtrust is voor een lang leven. We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend...

Lees verder
Gezondheid & Fitness Tools voor herstel na een workout

Ervaren sporters zweren bij een goed herstel na een workout. Rustperiodes zijn minstens net zo belangrijk als je trainingen zelf. Zeker wanneer...

Lees verder
Voeding Vette snacks

Hoe gezond je ook wilt leven, je op zijn tijd te buiten te gaan aan een vette hap kan erg lekker zijn, al zit je meestal niet te wachten op een...

Lees verder
Fitness Het nut van sportapps

Met de komst van de smartphone is er nu voor alles wat je maar kunt bedenken een app bedacht. Apps waarmee mensen hun gezondheid of activiteit...

Lees verder