Blog

Lees hier onze blogs over fitness, voeding en gezondheid. Raadpleeg vooral de medewerkers in onze clubs bij vragen en om je persoonlijk te adviseren.

De supergroente broccoli!

Broccoli is een van de mooiste groene goeddoeners op aarde. Het is niet alleen laag in calorieën, rijk aan vezels en vitamine, er zijn ook...

Lees verder
fitness vakantie
Fitness, Gezondheid & Voeding Fit in de vakantie

Fit en energiek in je vakantie? Klinkt lekker toch? Uiteraard is je vakantie om lekker bij te komen. Maar hoe zorg je dat je fit en energiek bent ...

Lees verder
fitness workout sportschool
Fitness & Gezondheid Wanneer is het nu voldoende?

Die vraag krijg ik weinig, maar is essentieel! We kennen vast allemaal de campagne '5 x 30 minuten bewegen per dag' nog. Nou, dat was voor die...

Lees verder
spierpijn fitness
Fitness Spierpijn, hoe krijg je het en hoe ontstaat het?

Iedereen kent het fenomeen spierpijn wel. Je hebt je laten verleiden tot een wedstrijdje, je hebt langdurige, of voor jou vreemde, inspanningen...

Lees verder
Man drinkt water na fitness
Voeding & Gezondheid De kracht van water drinken

In ieder dieetboekje of leefstijladviesprogramma ga je het tegen komen. Drink iedere dag 1,5 tot 2 liter water. Je zou denken: "pff, wat veel"....

Lees verder